KELAS 4 MINGGU KE-2 (KEBUGARAN JASMANI) LATIHAN DAYATAHAN

 LATIHAN DAYATAHAN

    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita membaca basmallah agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu latihan dayatahan tubuh.

    Daya tahan adalah kemampuan seseorang menggerakkan seluruh tubuhnya dalam waktu yang cukup lama dan tempo yang berbeda secara efektif dan efisien serta tanpa merasakan sakit atau kelelahan yang berlebihan. Manfaat latihan dayatahan adalah 1) meningkatkan kemampuan kerja jantung, 2) meningkatkan kemampuan fisik lain, 3) meningkatkan aktifitas gerak yang ekonomis, 4) meningkatkan kemampuan kerja otot.

Gambar : 1.1 Berlari Mengelilingi Lapangan

Gambar : 1.2 Simulasi Mengajar

✅  TIDAK ADA TUGAS