KELAS 5 MINGGU KE 4 (GERAK LOKOMOTOR) SEPAK BOLA

SEPAK BOLA

    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran olahraga mari kita membaca bismillah. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga permainan bola besar yaitu sepak bola. 

    Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola besar yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Sepak bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan menggunakan bola kulit atau plastik ke gawang lawan.

    Untuk bermain bola dengan baik pemain dibekali dengan teknik dasar yang baik. Beberapa teknik dasar yang perlu dimiliki pemain sepakbola adalah Menendang bola ke gawang (shooting), Menghentikan atau Mengontrol (stoping), Menggiring (dribbling), dan Menyundul bola (heading). 

    Nah, anak-anak pada pagi hari ini kita akan mempelajari teknik dasar menggiring bola dan juga menendang bola ke gawang. Perhatikan teknik dasar yang benar di bawah ini ya anak-anak. 

1. Menggiring Bola (dribbling)  

    Menggiring bola adalah menendang terputus – putus atau pelan, bagian kaki yang dipergunakan dalam menggiring bola adalah kaki bagian dalam. Menggiring bola bertujuan antara lain untuk mendekati jarak kesasaran, dan melewati lawan. 

Petunjuk Pelaksanaan

1) Posisi kaki menggiring bola sama dengan posisi menendang bola yaitu kaki bagian dalam_

2) Kaki yang digunakan untuk menggiring bola tidak ditarik ke belakang hanya diayunkan ke depan_

3) Diupayakan setiap melangkah, secara teratur bola disentuh / didorong bergulir kedepan_

4)  Bola bergulir harus selalu dekat dengan kaki agar bola dapat dikuasai_

5) Pada waktu menggiring bola kedua lutut sedikit ditekuk untuk mempermudah penguasaan bola_

6) Pada saat kaki menyentuh bola, pendangan ke arah bola dan selanjutnya melihat situasi kelapangan.

 2. Menendang Bola ke Gawang (shooting) 

 

Petunjuk Pelaksanaan

1) Posisi kaki pada saat menendang bola yaitu kaki bagian dalam_

2) Badan menghadap sasaran di belakang bola_

3) Kaki tumpu berada disamping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk_

4) Kaki tendang ditarik ke belakang, dan ayunkan ke depan mengarah kesasaran yaitu gawang lawan_    

 

 SIMULASI PADA SAAT MENGAJAR

  Tugas

Lakukanlah gerakan menggiring bola melewati rintangan, kemudian ambil foto hasil kegiatanmu tersebut