KELAS 1 MINGGU KE-1 GERAK NON LOKOMOTOR STATIS

 GERAK NON LOKOMOTOR STATIS

    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak non lokomotor statis.

    Gerak non lokomotor statis adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah tempat serta tidak melakukan gerakan yang berlebihan. Gerakan non lokomotor statis hanya berfokus pada gerakan menarik dan meregangkan bagian tubuh saja. Langkah-langkah yang harus diperhatikan sebelum memulai kegiatan olahraga gerak non lokomotor statis adalah sebagai berikut.

*PERSIAPAN

1) Siapkan air minum pada botol.

2) Gunakan pakaian olahraga.

3) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga.

*SAAT BELAJAR GERAK

1) Lakukan gerakan peregangan sebelum memulai kegiatan olahraga.

2) Perhatikan contoh gerakan pada gambar dibawah. 

3) Lakukan setiap gerakan dengan teratur dan dalam hitungan 8 dengan 2x ulangan pada setiap gerakan.

4) Apabila mengalami kesulitan mintalah bantuan orang tua.

5) Lakukan gerakan pendinginan setelah melakukan kegiatan olahraga. 

 

Gambar 1.1 gerak non lokomotor

TUGAS VIDEO

✅ Anak-anak yang saat ini melaksanakan kegiatan BDR bapak guru menugaskan, lakukanlah gerakan olahraga non lokomotor dengan hitungan 2 kali 8 pada setiap gerakan. Lakukan dan videokan minimal 3 gerakan yang berbeda, lakukanlah kegiatan olahraga tersebut dengan didampingi orang tua ya...