KELAS 5 MINGGU KE 1 ROUNDERS

ROUNDERS

   Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu permainan rounders, permainan ini termasuk dalam olahraga bola kecil.

   Permainan rounders adalah permainan yang menggunakan bola kecil dan dimainkan secara beregu atau kelompok, teknik bermainnya hampir sama dengan permainan baseball, softball, dan kasti yaitu seperti teknik melempar, memukul, dan menangkap bola. Selain teknik yang digunakan sama, alat yang digunakan juga sama seperti bola karet, stik untuk memukul bola. Berikut ini adalah cara melakukan maupun alat-alat yang dibutuhkan dalam latihan permainan rounders.

• Alat dan Bahan

1) Bola tenis,

2) Bola plastiik kecil berwarna,

• Langkah - Langkah Kegiatan

1) Menyiapkan persediaan air minum,

2) Memakai baju olahraga,

3) Menggunakan sepatu yang nyaman untuk berolahraga,

4) Berdoa sebelum kegiatan olahraga dimulai,

5) Melakukan peregangan/pemanasan,

6) Melakukan jogging.

• Kegiatan Inti I

1) Melakukan lemparan bola ke atas,

2) Lakukan gerakan melempar bola ke atas sejauh mungkin,

3) Ulangi gerakan melempar bola sebanyak 5 kali ulangan.

• Kegiatan Inti II

1) Melakukan lemparan bola datar,

2) Lakukan gerakan melempar bola datar dengan benar,

3) Ulangi gerakan melempar bola sebanyak 5 kali ulangan.