KELAS 6 MINGGU KE-4 (SENAM LANTAI) GERAK ROLL BELAKANG DAN SIKAP KAYANG

 

GERAK ROLL BELAKANG DAN SIKAP KAYANG

    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita membaca basmallah agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak roll depan dan sikap kayang.

    Gerakan roll belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda, pada gerak roll belakang  terdapat gerakan bertumpu, dan memutar badan.     

 1) gerakan diawali dengan berdiri tegak kaki rapat dan pandangan ke belakang, dengan membelakangi matras.

2) tekuklah kedua lutut sampai posisi jongkok, 

3) tekuklah kedua lengan dengan mendekatkan ke telinga, posisikan telapak tangan menghadap ke bawah.

4) robohkan badan ke belakang dengan telapak tangan sebagai tumpuan tumpuan,

5) tarik kedua kaki ke belakang sampai menyentuh matras,

6) dorong ,

 

 

✅  TIDAK ADA TUGAS