KELAS 1 MINGGU KE-4 GERAK MANIPULATIF (MELEMPAR DAN MENGGELINDINGKAN BOLA)

GERAK MANIPULATIF (MELEMPAR DAN MENGGELINDINGKAN BOLA)

   Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi gerak manipulatif (melempar dan menggelindingkan bola).

   Gerak manipulatif adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk dapat mengendalikan dan mengontrol alat atau objek tertentu dengan menggunakan tangan atau kaki saat berolahraga. Tujuan pembelajaran dari pemberian materi gerak manipulatif adalah diharapkan peserta didik dapat menyebutkan dan mempraktikkan dengan benar macam-macam gerak manipulatif, menambah pengalaman gerak, serta meningkatkan kebugaran jasmani. Nah.. anak-anak pada pertemuan pagi hari ini mari kita melakukan gerakan melempar dan menggelindingkan bola.

• Alat-alat Yang Diperlukan

1) Bola berukuran kecil 10 buah.

2) Botol plastik berjumlah 5 buah.

3) Kotak kardus 1 buah.

• Kegiatan Awal

1) Siapkan air minum pada botol.

2) Gunakan pakaian olahraga.

3) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga.

4) Berdoa sebelum mengawali kegiatan olahraga.

5) Lakukan gerakan peregangan sebelum memulai kegiatan olahraga.

6) Mulailah berlari-lari kecil atau joging.

7) Kemudian perhatikan contoh gerakan pada gambar dibawah.

• KEGIATAN INTI

   ► Latihan 1

1) Siapkan formasi botol plastik seperti gambar,

2) Jarak pelempar dengan sasaran adalah 3 meter.

3) Siswa memegang bola dengan posisi lemparan bawah atau menggelinding ke arah sasaran,

4) Lakukan berulang - ulang hingga mendapatkan hasil merobohkan semua botol sekaligus.

   ► Latihan 2

1) Siapkan kardus dengan jarak 2 meter dari posisi berdiri siswa,

2) Siswa memegang bola dengan posisi lemparan melambung ke arah dalam kotak sasaran,

3) Lakukan berulang - ulang hingga mendapatkan hasil memasukkan 5 bola ke dalam sasaran.

• Kegiatan Penutup

1) Apabila mengalami kesulitan mintalah bantuan orang tua.

2) Lakukan gerakan pendinginan setelah melakukan kegiatan olahraga. 

3) Berdoa sebelum mengahiri kegiatan olahraga.