KELAS 2 MINGGU KE-1 PELATIHAN BARIS BERBARIS

PELATIHAN BARIS BERBARIS

   Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi pelatihan baris berbaris.

   Kegiatan baris berbaris ini sering kita jumpai setiap hari senin pada kegiatan upacara bendera, ketika anak-anak melaksanakan upacara bendera tentu anak-anak harus mengetahui gerakan atau tatacara dalam melakukan gerakan baris berbaris dengan benar. Berikut adalah macam-macam sikap dalam baris berbaris yang akan kita pelajari pada pagi hari ini 1) sikap lencang depan dan lencang kanan, 2) sikap sempurna, 3) sikap istirahat, dan 4) sikap hormat. Tujuan pembelajaran anak-anak dapat mempraktikkan dengan benar berbagai macam sikap baris berbaris, Nah.. anak-anak mari kita praktikkan bersama sama.

• Kegiatan Awal

1) Siapkan air minum pada botol.

2) Gunakan pakaian olahraga.

3) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga.

4) Berdoa sebelum mengawali kegiatan olahraga.

5) Lakukan gerakan peregangan sebelum memulai kegiatan olahraga.

6) Mulailah berlari-lari kecil atau joging.

7) Kemudian perhatikan contoh gerakan pada gambar dibawah.

• KEGIATAN INTI

   ► Latihan 1 (lencang depan dan lencang kanan)

1) Dilaksanakan pada saat berada dibarisan,

2) Penjuru tetap sikap sempurna,

3) Sedangkan siswa dengan posisi terdepan pada barisan mengangkat tangan kanan,

4) Posisi tangan kanan mengepal dengan jarak satu kepal pada pundak teman sebelah,

5) Baris kedua sampai ke belakang meluruskan siswa terdepan,

6) Setelah aba-aba "tegak grak" anak-anak pada barisan terdepan kecuali penjuru serentak menurunkan lengan,

7) dan berdiri dalam posisi sikap sempurna.

   ► Latihan 2 (Sikap Sempurna)

1) Berdiri,

2) Padangan lurus ke depan,

3) Badan tegap,

4) Dada sedikit dibusungkan,

5) Kedua kaki rapat,

6) Kedua lengan terjulur ke bawah dan berada disamping rapat dengan tubuh,

7) Kedua tangan mengepal dengan posisi ibu jari menghadap ke bawah.

   ► Latihan 3 (Sikap Istirahat)

1) Berdiri,

2) Padangan lurus ke depan,

3) Badan tegap,

4) Dada sedikit dibusungkan,

5) Kedua kaki dibuka selebar bahu,

6) Tangan kanan dikepal, pergelangan tangan kanan dipegang tangan kiri,

7) Posisi kedua tangan tersebut tepat pada ikat pinggang bagian belakang tubuh.

► Latihan 4 (Sikap Hormat)

1) Berdiri tegap,

2) Pandangan lurus ke depan dengan sikap sempurna,

3) Dada dibusungkan,

4) Tangan kanan membentuk sudut 90 derajat, dan ditekuk 45 derajat

5) Jari-jari merapat dan diletakkan di pelipis mata kanan,

6) Tumit merapat,

7) Ujung kaki dibuka sudut 45 derajat.

• Kegiatan Penutup

1) Apabila mengalami kesulitan mintalah bantuan orang tua.

2) Lakukan gerakan pendinginan setelah melakukan kegiatan olahraga. 

3) Berdoa sebelum mengahiri kegiatan olahraga.