KELAS 3 MINGGU KE-2 GERAKAN MELOMPAT DI TEMPAT

GERAKAN MELOMPAT DI TEMPAT

    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerakan melompat di tempat.

    Gerakan melompat adalah gerakan melawan grafitasi dengan cara menggerakkan kaki dan tubuh ke atas kemudian menurunkannya lagi. Terdapat berbagai gerakan variasi melompat di tempat, misalnya gerakan melompat sambil memutarkan badan 90 atau 180 derajat saat masih di udara, gerakan melompat menggunakan alat berupa tali, gerakan melompat kombinasi jongkok dll.

    Nah anak-anak sekarang kita akan mencoba mempraktekkan gerakan-gerakan melompat di tempat yang telah bapak modivikasi menjadi sebuah permainan yang menyenangkan. Perhatikan gambar latihan melompat di tempat di bawah ini ya.

• Kegiatan Awal

1) Siapkan air minum pada botol.

2) Gunakan pakaian olahraga.

3) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga.

4) Lakukan gerakan peregangan sebelum memulai kegiatan olahraga.

5) Mulailah berlari-lari kecil atau joging.

6) Kemudian perhatikan contoh gerakan pada gambar dibawah. 

• Kegiatan Inti

• Kegiatan Penutup

1) Apabila mengalami kesulitan mintalah bantuan orang tua.

2) Lakukan gerakan pendinginan setelah melakukan kegiatan olahraga. 

3) Berdoa sebelum mengahiri kegiatan olahraga.

✅  TIDAK ADA TUGAS