KELAS 3 MINGGU KE 4 (GERAKAN MELOMPAT & MELONCAT)

 GERAKAN MELOMPAT & MELONCAT

    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran olahraga mari kita membaca bismillah. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerakan melompat, apakah anak-anak tau perbedaan gerakan melompat dan meloncat? dua gerakan tersebut ternyata berbeda lo.. mari kita bahas satu persatu. 

    Gerakan melompat dan meloncat adalah gerakan melawan grafitasi dengan cara menggerakkan kaki dan tubuh (ke depan, lalu ke atas, dan menurunkannya lagi). Perbedaan dari kedua gerakan tersebut terletak pada tumpuan kaki ketika awal tolakan yang digunakan. 

    Gerakan melompat menggunakan satu kaki sebagai awal tumpuan tolakan sebagai contoh : lompat tinggi, lompat jauh, permainan tradisional engklek dll. Sebaliknya gerakan meloncat merupakan gerakan yang menggunakan kedua kaki secara bersama sebagai awal tumpuan tolakan sebagai contoh : loncat katak, loncat harimau, loncat galah, loncat indah dll.

    Nah.. anak-anak sekarang mari kita mempraktekkan gerakan-gerakan tersebut, perhatikan skema materi dibawah ini ya..

LOMPAT ENGKLEK

Petunjuk Pelaksanaan

1. Siapkan gambar kotak (seperti gambar di atas) pada lantai_

2. Anak-anak berbaris rapi di belakang gambar_

3. Siswa urutan pertama melakukan gerakan lompat terlebih dahulu_

4. Lakukan gerakan melompat pada bagian dalam kotak_

5. Gerakan melompat menggunakan tumpuan tolakan satu kaki_

6. Pada setiap kotak hanya untuk mendaratkan satu kaki_

7. Ulangi gerakan tersebut sampai ujung gambar setengah lingkaran_

8. Setelah sampai berbalik arah dan bergantian pada urutan berikutnya.

 

LOMPAT KATAK

Petunjuk Pelaksanaan

1. Anak-anak berbaris rapi_

2. Siswa urutan pertama melakukan gerakan meloncat terlebih dahulu_

3. Gerakan loncat menyerupai gerakan katak_

4. Tumpuan saat tolakan menggunakan kedua kaki secara berasamaan_

5. Ulangi gerakan tersebut 3 sampai 4 kali ulangan_

6. Setelah selesai bergantian pada urutan berikutnya.

SIMULASI PADA SAAT MENGAJAR 

 

     Tugas

Lakukanlah gerakan lompat engklek kemudian foto hasil kegiatanmu tersebut