KELAS 4 MINGGU KE 1 PERMAINAN BOLA KECIL

PERMAINAN BOLA KECIL

   Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu permainan bola kecil.

   Permainan bola kecil adalah permainan yang menggunakan alat yang ringan dan dapat dimainkan dengan mudah, permainan bola kecil merupakan salah satu cabang olahraga yang memanfaatkan bola kecil sebagai bahan permainannya. Berikut ini adalah cara melakukan maupun alat-alat yang dibutuhkan dalam kegiatan olahraga permainan bola kecil.

• Alat dan Bahan

1) Bola tenis,

2) Bola plastiik kecil berwarna,

3) Botol minuman sebagai target.

4) Kardus bekas sebagai sasaran,

• Langkah - Langkah Kegiatan

1) Menyiapkan persediaan air minum,

2) Memakai baju olahraga,

3) Menggunakan sepatu yang nyaman untuk berolahraga,

4) Berdoa sebelum kegiatan olahraga dimulai,

5) Melakukan peregangan/pemanasan,

6) Melakukan jogging.

• Kegiatan Inti I

1) Melakukan lempar tangkap ke dinding,

2) Lakukan gerakan melempar bola ke dinding sampai memantul dan tangkap kembali bola tersebut,

3) Ulangi gerakan melempar dan menangkap tersebut sampai 10 kali ulangan.

• Kegiatan Inti II

1) Lempar bola dengan sasaran kardus,

2) Lakukan gerakan melempar bola ke dalam kardus sampai masuk,

3) Ulangi gerakan melempar bola ke dalam kardus sampai 5 bola berhasil masuk didalam kardus.

• Kegiatan Inti III

1) Lempar bola sasaran botol,

2) Lakukan gerakan melempar bola ke sasaran sampai botol roboh,

3) Ulangi gerakan melempar bola ke sasaran botol sampai bola berhasil merobohkan 5 botol.