KELAS 1 MINGGU KE-1 MELOMPAT SATU ARAH MENGGUNAKAN SATU KAKI & DUA KAKI

GERAKAN MELOMPAT

   Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi olahraga yaitu gerakan melompat.

  Gerakan melompat adalah gerakan melawan grafitasi dengan cara menggerakkan kaki dan tubuh (ke depan, lalu ke atas, dan menurunkannya lagi). Anak-anak pasti sering melihat gerakan melompat ini pada kegiatan sehari-hari, misalnya gerakan melompati lubang, batu, halangan yang ada di depan kita. Selain gerakan melompat yang dilakukan oleh manusia gerakan ini juga sering kita lihat pada hewan misalnya gerakan katak, kelinci, harimau dll.

    Nah anak-anak sekarang kita akan mencoba mempraktekkan gerakan-gerakan melompat satu arah yang telah bapak modivikasi menjadi sebuah permainan yang menyenangkan. Perhatikan skema latihan melompat satu arah di bawah ini ya.

1. Permainan Melompat Ke Arah Depan Satu Kaki

Petunjuk Pelaksanaan

1) Siapkan gambar (seperti gambar di atas) pada lantai_

2) Anak-anak berbaris rapi di belakang lintasan_

3) Siswa urutan pertama melakukan gerakan lompat terlebih dahulu_

4) Lakukan gerakan melompat menggunakan satu kaki masuk ke dalam_

5) Gerakan melompat menggunakan tumpuan tolakan satu kaki_

6) Pada setiap rintangan hanya untuk mendaratkan satu kaki_

7) Ulangi gerakan tersebut sampai ujung rintangan_

8) Setelah sampai berbalik arah dan bergantian pada urutan berikutnya.

2. Melompat Ke Arah Depan Dua Kaki

Petunjuk Pelaksanaan

1) Siapkan tempat pendaratan seperti matras atau pasir gembur_

2) Anak-anak berbaris rapi_

3) Siswa urutan pertama melakukan gerakan lompat terlebih dahulu_

4) Lakukan gerakan melompat sejauh-jauhnya ke tempat pendaratan yang berada di depan_

5) Gerakan melompat menggunakan tumpuan tolakan dua kaki_

6) Pada setiap rintangan hanya untuk mendaratkan dua kaki_

7) Setelah selesai pindah posisi urutan belakang lalu bergantian pada urutan berikutnya.

Tugas

Pilih salah satu gerakan melompat melewati rintangan, lakukanlah gerakan tersebut kemudian foto hasil kegiatanmu.