TOMY PRATAMA

GERAKAN MELOMPAT DI TEMPAT     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerakan melompat di tempat.     Gerakan melompat adalah gerakan melawan grafitasi dengan cara menggerakkan kaki dan tubuh ke atas kemudian menurunkannya lagi. Terdapat berbagai gerakan variasi melompat di tempat, misalnya gerakan melompat sambil memutarkan badan 90 atau 180 derajat saat masih di udara, gerakan melompat menggunakan alat berupa tali, gerakan melompat kombinasi jongkok dll.     Nah anak-anak sekarang kita akan mencoba mempraktekkan gerakan-gerakan melompat di tempat yang telah bapak modivikasi menjadi sebuah permainan yang menyenangkan. Perhatikan gambar latihan melompat di tempat di bawah ini ya. Kegiatan Awal 1) Siapkan air m...

GERAKAN MEMUTAR     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerakan memutar.     Keterampilan non lokomotor merupakan jenis keterampilan yang dilakukan dengan menggerakkan anggota badan yang melibatkan sendi dan otot tubuh. Pada saat melakukan gerakan memutar, kaki tetap menumpu pada bidang tumpu tanpa melakukan perpindahan tempat. Gerakan memutar dapat dilakukan dengan dua cara yaitu menggukan alat atau tidak menggunakan alat.     Gerakan memutar tanpa menggunakan alat contohnya seperti gerakan memutar kedua lengan searah jarum jam secara bersamaan, memutar dada, memutar siku, maupun memutar kepala. Gerakan memutar menggunakan alat dapat memanfaatkan bola basket dengan cara memutarkan bola tersebut mengitari b...

GERAK MENARIK DAN MELIUK     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak menarik dan meliuk.     Gerak menarik dan meliuk merupakan gerak non lokomotor yaitu gerakan yang dilakukan dan ditandai tanpa adanya perpindahan tempat dari tempat asal. Gerakan dasar ini adalah gerakan yang digunakan untuk mengontrol tubuh manusia dalam melakukan gerakan sederhana sampai rumit. Misalnya gerakan mendorong, menarik, meliuk, membungkuk, dll.     Gerakan menarik ini dilakukan dengan cara berpasangan, membuka kedua kaki cukup lebar dengan posisi kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, kedua tangan saling berjabat tangan dengan pasangan, posisi badan dititik beratkan ke belakang dengan tumpuan kedua tangan. Gerakan me...

ROUNDERS    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu permainan rounders, permainan ini termasuk dalam olahraga bola kecil.    Permainan rounders adalah permainan yang menggunakan bola kecil dan dimainkan secara beregu atau kelompok, teknik bermainnya hampir sama dengan permainan baseball, softball, dan kasti yaitu seperti teknik melempar, memukul, dan menangkap bola. Selain teknik yang digunakan sama, alat yang digunakan juga sama seperti bola karet, stik untuk memukul bola. Berikut ini adalah cara melakukan maupun alat-alat yang dibutuhkan dalam latihan permainan rounders. Alat dan Bahan 1) Bola tenis, 2) Bola plastiik kecil berwarna, Langkah - Langkah Kegiatan 1) Menyiapkan persediaan air minum, 2) Memakai baju olahraga, 3) Mengg...

PERMAINAN BOLA KECIL    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu permainan bola kecil.    Permainan bola kecil adalah permainan yang menggunakan alat yang ringan dan dapat dimainkan dengan mudah, permainan bola kecil merupakan salah satu cabang olahraga yang memanfaatkan bola kecil sebagai bahan permainannya. Berikut ini adalah cara melakukan maupun alat-alat yang dibutuhkan dalam kegiatan olahraga permainan bola kecil. Alat dan Bahan 1) Bola tenis, 2) Bola plastiik kecil berwarna, 3) Botol minuman sebagai target. 4) Kardus bekas sebagai sasaran, Langkah - Langkah Kegiatan 1) Menyiapkan persediaan air minum, 2) Memakai baju olahraga, 3) Menggunakan sepatu yang nyaman untuk berolahraga, 4) Berdoa sebelum kegiatan olahraga dimulai, 5...

MENIRUKAN GERAKAN HEWAN     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu menirukan gerakan hewan.     Pembelajaran menirukan gerakan hewan ini diharapkan siswa mampu meningkatkan kreatifitas dalam kemampuan kinestetik (gerak). Berikut ini adalah langkah-langkah dalam melakukan kegiatan olahraga menirukan gerakan hewan. Awal Kegiatan 1) Menyiapkan persediaan air minum, 2) Memakai baju olahraga, 3) Menggunakan sepatu yang nyaman untuk berolahraga, 4) Berdoa sebelum kegiatan olahraga dimulai, 5) Melakukan peregangan/pemanasan, 6) Melakukan jogging. Kegiatan Inti I 1) Perhatikan gambar dibawah ini, 2) Tirukan gerakan kelinci, 3) Lakukan gerak lompat kelinci tanpa berpindah tempat, 4) Lakukan gerak melompat 8 kali ulangan. Kegiatan ...

GERAK NON LOKOMOTOR DINAMIS     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin . Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak non lokomotor dinamis.      Gerak non lokomotor dinamis adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk bergerak tanpa berpindah tempat . Gerakan non lokomotor dinamis dapat dikategorikan sebagai gerakan senam kalestenik, dengan gerakan aktif menggunakan hitungan 2 kali 8 . Langkah -langkah yang harus diperhatikan sebelum memulai kegiatan olahraga gerak non lokomotor dinamis adalah sebagai berikut . 1) Siapkan air minum pada botol . 2) Gunakan pakaian olahraga . 3) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga . 4) Lakukan gerakan peregangan...