TOMY PRATAMA

  GERAK DASAR RENANG GAYA BEBAS TEKNIK LANJUTAN    Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi gerak dasar lanjutan pada renang gaya bebas.    Renang merupakan suatu rangkaian gerakan olahraga untuk bergerak dari satu tempat ke tempat yang lainnya ketika berada di air atau kolam renang. Pada saat kita berenang hampir semua otot tubuh bergerak sehingga otot-otot dapat berkembang pesat dan kekuatannya juga dapat terus meningkat. Ada 4 gaya dasar dalam renang yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.    Sebelumnya anak-anak telah mempelajari gerak dasar meluncur dan gerakan tungkai dengan menggunakan alat maupun tanpa alat. Nah.. pada pagi hari ini kita akan mempelajari teknik dasar lanjutan yaitu gerak

KEBUGARAN JASMANI (LARI BOLAK-BALIK MEMINDAHKAN BENDA)   Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi kebugaran jasmani (lari bolak-balik memindahkan benda).   Materi pembelajaran pada pagi hari ini adalah aktifitas kebugaran jasmani, apakah itu aktifitas kebugaran jasmani? merupakan kemampuan dan kesanggupan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap beban fisik yang sedang dikerjakan, namun tidak menyebabkan kelelahan yang berlebihan. Tujuan pembelajarannya peserta didik dapat menjelaskan dan mempraktikkan gerakan kelincahan dalam pengembangan kebugaran jasmani. Nah.. anak-anak sekarang mari kita praktikkan bersama pak guru gerakan memindahkan 4 benda.  Kegiatan Awal 1) Siapkan air minum pada botol. 2) Gunakan pakaian ol

PELATIHAN BARIS BERBARIS    Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi pelatihan baris berbaris.    Kegiatan baris berbaris ini sering kita jumpai setiap hari senin pada kegiatan upacara bendera, ketika anak-anak melaksanakan upacara bendera tentu anak-anak harus mengetahui gerakan atau tatacara dalam melakukan gerakan baris berbaris dengan benar. Berikut adalah macam-macam sikap dalam baris berbaris yang akan kita pelajari pada pagi hari ini 1) sikap lencang depan dan lencang kanan, 2) sikap sempurna, 3) sikap istirahat, dan 4) sikap hormat. Tujuan pembelajaran anak-anak dapat mempraktikkan dengan benar berbagai macam sikap baris berbaris, Nah.. anak-anak mari kita praktikkan bersama sama. Kegiatan Awal 1) Siapkan air m

SIKAP TUBUH (SIKAP SEMPURNA, ISTIRAHAT, DAN HORMAT)    Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi sikap tubuh yaitu sikap sempurna, istirahat, dan hormat.    Materi pembelajaran pada pagi hari ini adalah sikap tubuh, pada kegiatan kita sehari hari menjaga sikap tubuh seperti berdiri, duduk, dan menjaga keseimbangan tubuh sangatlah diperlukan karena dapat menjaga dan mempertahankan kondisi tulang maupun postur tubuh dalam kondisi normal tanpa mengalami kelainan. Menjaga sikap tubuh seperti sikap sempurna, sikap istirahat, dan sikap hormat dapat dilakukan secara individu maupun beregu dalam permainan di rumah maupun di sekolah. Tujuan pembelajarannya anak-anak dapat mempraktikkan dengan benar berbagai macam sikap tubuh, Na

GERAK DASAR RENANG GAYA BEBAS    Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi gerak dasar renang gaya bebas.    Renang merupakan suatu rangkaian gerakan olahraga untuk bergerak dari satu tempat ke tempat yang lainnya ketika berada di air atau kolam renang. Pada saat kita berenang hampir semua otot tubuh bergerak sehingga otot-otot dapat berkembang pesat dan kekuatannya juga dapat terus meningkat. Ada 4 gaya dasar dalam renang yaitu gaya dada, gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu.    Nah.. pada pertemuan hari ini kita akan mempelajari materi gerak dasar renang yaitu, gerakan meluncur, gerakan tungkai, gerakan lengan, dan juga cara pengambilan nafas pada renang gaya bebas. Alat-alat Yang Diperlukan 1) Baju renang

GERAK MANIPULATIF (MENGGIRING DAN MENENDANG BOLA KE GAWANG)    Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi gerak manipulatif, menggiring dan menendang bola ke gawang.    Untuk pembelajaran hari ini kita akan mempraktikkan permainan bola besar yaitu menggiring bola menggunakan kaki (bagian dalam dan luar) serta menendang bola ke gawang menggunakan kaki (bagian dalam). Nah, anak-anak pada pagi hari ini kita akan mempelajari teknik dasar menggiring bola dan juga menendang bola ke gawang dengan benar, perhatikan teknik dasar yang benar di bawah ini ya anak-anak.  Alat-alat Yang Diperlukan 1) Bola plastik 1 buah. 2) Kun-kun atau botol plastik 5 buah. 3) Gawang atau kotak kardus. Kegiatan Awal 1) Siapkan air minum pada botol.

GERAK STATIS (BERTUMPU PADA KAKI) SIKAP PESAWAT TERBANG    Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi gerak statis sikap pesawat terbang.    Pada pembelajaran pagi hari ini kita akan mempelajari gerak statis, yaitu gerakan yang dilakukan dengan tidak dalam posisi bergerak atau berpindah tempat, sedangkan gerak bertumpu adalah gerakan yang dilakukan dengan menekan atau menolakkan telapak tangan atau kaki. Gerakkan gerak bertumpu dilakukan untuk mendapatkan kekuatan atau tekanan. Nah.. anak-anak mari kita praktikkan salah satu gerak bertumpu yaitu menirukan pesawat terbang, gerakan ini memerlukan konsentrasi dan keseimbangan dengan cara bertumpu dengan satu kaki serta merentangkan kedua tangan. Kegiatan Awal 1) Siapkan air

GERAK MANIPULATIF   (MELEMPAR DAN MENGGELINDINGKAN BOLA)    Assalamualaikum Warahmatullahi Wabarakatuh. selamat pagi anak-anak, bagaimana kabarnya? semoga anak-anak semua dalam keadaan sehat dan bersemangat di rumah, disini pak guru juga sehat.. Aamiin. Mari kita awali kegiatan olahraga pagi ini dengan membaca Bismillah, nah.. anak-anak hari ini kita akan belajar materi gerak manipulatif (melempar dan menggelindingkan bola).    Gerak manipulatif adalah salah satu gerak dasar yang harus dikuasai yang mengharuskan anak untuk dapat mengendalikan dan mengontrol alat atau objek tertentu dengan menggunakan tangan atau kaki saat berolahraga. Tujuan pembelajaran dari pemberian materi gerak manipulatif adalah diharapkan peserta didik dapat menyebutkan dan mempraktikkan dengan benar macam-macam gerak manipulatif, menambah pengalaman gerak, serta meningkatkan kebugaran jasmani. Nah.. anak-anak pada pertemuan pagi hari ini mari kita melakukan gerakan melempar dan menggelindingkan bola. Alat-alat

GERAK BERIRAMA (VARIASI GERAK AYUNAN LENGAN)     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak berirama (variasi gerak ayunan lengan).     Pada pertemuan pagi hari ini kita akan mempelajari tentang materi aktivitas gerak berirama yaitu variasi gerak ayunan lengan. Gerak ayunan lengan dalam senam irama terdiri atas ayunan satu lengan dan dua lengan. Sebelumnya anak-anak telah mempelajari gerak langkah kaki, selain langkah kaki ada juga gerak dasar ayunan lengan. Ayunan lengan bertujuan menyeimbangkan dan menyelaraskan badan saat bergerak. Kegiatan Awal 1) Siapkan air minum pada botol. 2) Gunakan pakaian olahraga. 3) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga. 4) Lakukan gerakan peregangan sebelum memulai kegiatan olahraga. 5) Mulailah berlari-lari keci

GERAK MANIPULATIF (MEMANTULKAN & MENANGKAP BOLA)     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak manipulatif memantulkan dan menangkap bola.     Gerak manipulatif merupakan suatu tindakan dalam melakukan gerak dasar olahraga seperti mendorong, melempar, memantulkan, memukul, menendang, dsb dengan memanfaatkan alat atau objek seperti bola, tongkat, tali, dll. Nah.. anak-anak pada pagi hari ini kita akan mempelajari dan mempraktikkan gerak dasar manipulatif memantulkan dan menangkap bola. Bagaimana caranya? perhatikan petunjuk dibawah ini ya.. anak-anak. Kegiatan Awal 1) Siapkan bola karet atau bola basket. 2) Siapkan air minum pada botol. 3) Gunakan pakaian olahraga. 4) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga. 5) Lakukan gerakan peregangan seb

GERAK MANIPULATIF (MENENDANG & MENGGIRING BOLA)     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak manipulatif menendang & menggiring bola.     Gerak manipulatif merupakan salah satu bentuk aktifitas olahraga yang dilakukan oleh anggota badan dengan menggunakan alat. Alat-alat yang sering digunakan untuk aktifitas gerak manipulatif antara lain bola, tongkat, raket, hola-hop, tali, dll, sedangkan aktifitas yang dilakukan dalam melakukan gerak manipulatif meliputi menendang, menggiring, mengoper, melempar, menangkap, memukul, mendorong, menghentikan, dsb. Nah.. anak-anak mari kita praktikkan salah satu gerak manipulatif dalam permainan sepakbola.     Untuk bermain sepakbola dengan baik pemain harus dibekali dengan teknik dasar yang baik. Beberapa te

GERAK MANIPULATIF (MELAMBUNGKAN DAN MENANGKAP BOLA)    Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu gerak manipulatif melambungkan dan menangkap bola.    Materi pembelajaran olahraga pada pagi hari ini adalah gerak manipulatif, apa itu gerak manipulatif? gerak manipulatif merupakan salah satu bentuk aktifitas olahraga yang dilakukan oleh anggota badan dengan menggunakan alat.       Alat-alat yang sering digunakan untuk aktifitas gerak manipulatif antara lain bola, tongkat, raket, hola-hop, tali, dll, sedangkan aktifitas yang dilakukan dalam melakukan gerak manipulatif meliputi menendang, melempar, menangkap, memukul, mendorong, menghentikan, dsb. Nah.. anak-anak mari kita praktikkan salah satu gerak manipulatif yaitu gerak melambungkan dan menangkap bola. Keg

VARIASI GERAK DASAR LANGKAH     Selamat pagi anak-anak, apa kabar hari ini?.. sebelum memulai pelajaran, mari kita awali dengan berdoa agar kegiatan olahraga pagi hari ini senantiasa diberikan kelancaran serta keselamatan oleh Allah SWT, Aamiin. Baik anak-anak sekarang kita masuk pada materi olahraga yaitu variasi gerak dasar langkah pada aktivitas gerak berirama.     Pada pertemuan pagi hari ini kita akan mempelajari tentang materi aktivitas gerak berirama yaitu variasi gerak dasar langkah. Gerakan dasar yang harus dipelajari pertama kali adalah gerak langkah yang di kombinasikan dengan variasi latihan. Tujuan dari pembelajaran hari ini, diharapkan anak-anak dapat mempraktikkan variasi gerak dasar langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama. Berikut adalah variasi gerak dasar langkah kaki. Kegiatan Awal 1) Siapkan air minum pada botol. 2) Gunakan pakaian olahraga. 3) Pakailah sepatu yang nyaman untuk berolahraga. 4) Lakukan gerakan peregangan sebelum memulai kegiatan olahraga. 5) Mula